Emocje są naturalną częścią codziennego życia. Wpływają na to, jak myślimy, działamy, komunikujemy się i reagujemy w trudnych sytuacjach.
W tym module nauczysz się rozpoznawać różne emocje u siebie i u innych, rozumieć, dlaczego się pojawiają oraz jak wpływają na Twoje zachowanie i decyzje. Przyjrzysz się temu, jak emocje łączą się z komunikacją i konfliktem oraz dlaczego silne emocje mogą utrudniać sytuacje.
Dzięki prostym przykładom, refleksji i praktycznym ćwiczeniom będziesz ćwiczyć zdrowe sposoby wyrażania emocji oraz uspokajania się, gdy emocje wydają się przytłaczające. Ten moduł pomoże Ci rozwijać świadomość emocjonalną i odporność psychiczną, wspierając zarówno Twoje samopoczucie, jak i relacje.