Emoce jsou přirozenou součástí každodenního života. Ovlivňují to, jak myslíme, jednáme, komunikujeme a reagujeme v obtížných situacích.
V tomto modulu se naučíte rozpoznávat různé emoce u sebe i u druhých, porozumět tomu, proč se objevují a jak ovlivňují vaše chování a rozhodování. Prozkoumáte, jak emoce souvisejí s komunikací a konflikty a proč mohou silné emoce situace ztěžovat.
Prostřednictvím jednoduchých příkladů, sebereflexe a praktických cvičení si procvičíte zdravé způsoby vyjadřování emocí a zklidnění ve chvílích, kdy se emoce zdají zahlcující. Tento modul vám pomůže rozvíjet emoční uvědomění a odolnost a podpoří tak vaši pohodu i vaše vztahy.